众所周知，大员工心理健康问题在当今社会，随着越来越多大员工心理问题所引发的严重事件的曝光，变得越来越引人关注。大员工作为社会中的一个非常特殊又十分敏感的群体，因为诸多原因，会承受来自各方各面的压力，这就会导致一系列心理问题的产生。现代大员工的心理问题主要有以下几点：

环境的变化导致难以适应社会的焦虑心理。大员工从高中走向大学校园，往往不能适应大学的生活模式，不习惯集体生活，不能从高中的学习习惯中转变过来，这种心理上的落差就容易产生焦虑。如果遇到这种问题，员工就不能以一颗正常的心态去处理事情，导致情绪低落、失眠、焦虑，甚至神经衰弱等症状。这种环境的不适应在大员工刚进入校园时是常见的。

人际交往中存在的抑郁心理。大员工在交往过程中产生的心理障碍也是心理健康问题的主要表现之一。大学校园是一个开放的空间，同学们来自五湖四海，每个人都有自己不同的家庭背景和生活背景，就会导致形成不同的思维方式。这种情况产生的心理交往的困境就容易导致同学不敢交往，形成孤僻、内向、不善言谈、不知道怎样表达自己的情感的误区，进而导致心理问题的产生。

学习和生活中产生的心理压力。员工在来到大学之前，很多人都是高中时候的精英，每个人都有自己不同的长处，而恰恰就是这种精英荟萃的环境容易导致员工的心理压力。另外，大学校园就是半个社会，员工必须学会为人处世之道，在生活中善于交流和沟通，但是，这一点也是大员工的弱点，网络使许多同学都生活在虚拟世界中，没有在现实生活中练习与人相处的方法和技巧，加上学习任务繁重，就更加不愿意沟通。自己理财和管理生活就成为困扰大员工的重要方面，导致的心理问题也越来越多。

择业中产生的迷茫心理。随着市场经济的不断深化和发展，社会对大员工的要求越来越高，而大员工从开始的天之娇子沦落为知识的民工，这种落差也是造成大员工心理问题的主要原因。我们常常能够在报纸和网络上看到大员工因为找不到工作而轻生的消息，可见择业对于员工心理的影响是非常大的。

恋爱中产生的烦恼心理。大学时代正是青春期，而且大员工不再像高中时受到严格限制，情窦初开的大员工不能够很好地把握恋爱的尺度，不能处理好恋爱和生活学习之间的关系，甚至产生心理疾病的状态，而这种状态严重影响了大员工学习和生活的正常进行。

理想与现实的差距产生的极端心理。大学中与之前完全不同的价值观造成的心理落差是不可忽视的。可能就是这种心理状态导致员工感到前途迷茫、困惑失望，从而导致严重的心理问题，意识到现实与理想的差距而产生极端的心理。

经过以上的分析，我们可以发现，如果没有正确的引导和积极的帮助，大员工产生心理问题的可能性是非常高的，而且也是会导致很严重的后果的，新闻中会看到的大员工自杀事件就是最好的佐证。这也就间接说明了大员工心理工作的重要性。

心理方面的工作只靠一鼓作气的蛮干显然是不行的，我们需要在保持高度工作热情的同时，掌握一些技巧，并时常吸取一些专业知识来为自己充电。

以下我们将从“心理异常症状的初步判定”，“怎样进行心理助人”，“该如何做好心理委员”三个方面，就主题“心理助己与助人”进行了深入浅出的讲解。

第一部分“心理异常症状的初步判定”。心理异常，是在大脑生理生化功能障碍和人与客观现实关系失调的基础上产生的对客观现实的歪曲的反映。心理异常一词是对许多不同种类的心理和行为失常的统称。常见的心理异常症状有：焦虑反应（正常的焦虑反应常有其现实原因，如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解）、强迫现象（有些办事认真的人反复思考一些是不是得罪某个人、反复检查门是否锁好等情况，但持续时间不长，不影响生活工作）、恐怖感（站在很高但很安全的地方时仍有现恐怖感，有时也想往下跳，这种想法如得到纠正不再继续思考，属正常现象）、错觉（正常人在光线暗淡、恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经反复验证后可迅速纠正 、成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子）等。心理异常情况的判别有几种标准，分别是心理测验标准、病因病理学分类、外部评价标准、社会适应性标准、自我评价标准，我们在日常生活中用到最多的就是自我评价标准，通过对心理异常症状与自己当前心理状况的比对，来做出自己目前心理健康程度的判断。

第二部分“怎样进行心理助人”。了解了心理异常相关的知识之后，我们要把学到的知识应用到实践中，如何心理助人。心理助人其实本身是一项专业性极强的工作，需要专业的心理咨询师来进行解决。但实际上我们日常生活中会遇到很多的烦恼，不是每一个烦恼都值得去找专业的心理咨询师咨询，但烦恼积累下来又会有成为心理问题的隐患，因此运用我们自己学会的一些小方法来自助与帮助别人就是十分必要的。移情（原先对某些对象的情感、欲望或态度，因某种原因，无法向其对象直接表现，而把它转移到一个较安全、较为大家所接受的对象身上，以减轻自己心理上的焦虑）、倾诉（把心中引发焦虑的因素向其他人倾诉，以发泄焦虑）等等适合我们在生活中心理自助或者助人的方法。

第三部分“该如何做好心理委员”。这一部分中，心理委员最早见于浙江海洋学院和天津大学，大约是2003至2004这两年间在这两所大学最早出现心理委员职务，尔后迅速在各大学中普及。心理委员的工作关键在于平时与同学的交流沟通，以及成为成为老师、心协与同学之间联系的纽带，让心理健康的工作能够更顺利的开展。

心理助人是把当事人(本书中的专有名词)经历体验化为话语的过程。现在的研究表明当事人自我暴露和从咨询师得到反馈同样重要。由于心理助人要充分了解当事人个体特质后才能开始工作，所以我们细心探究询问，不仅是用现象学方法在探究当事人的处境和人格，而且还是以认真态度和当事人构建治疗同盟。在当事人叙述时，我们耐心的倾听并不断的帮来访者澄清自己的心理感受，不仅显示了我们的尊重和关注，而且能让我们了解更多的事实和当事人的心理感受。